11/19/2011

Eckhart Tolle y la respiración.


Se consciente de tu respiración mientras mas puedas, cada vez que te
recuerdes.

Hazlo por un año, y será más poderoso y transformativo que estar llendo a
cursos [o grupos] para ello. Y no cuesta nada.

El ser consciente de tu respiración quita la atención de las cosas y crea
espacio.

Es una manera de generar consciencia.

Aunque lo que esta lleno de consciencia esta ya ahi no-manifestada, estamos
aqui para crear consciencia de ello en esta dimensión [y manifestarla].

Se consciente de tu respiración.

Nota las sensaciones en tu respiración.

Siente el aire saliendo y entrando de tu cuerpo.

Nota como el pecho y el abdomen se expanden y contraen con la respiracion
que entra y que sale.

Una respiración consciente es suficiente para crear el espacio donde
anteriormente habia una continua sucesión de un pensamiento a otro.

Un consciente respiro (dos o tres serían mejor), tomado en varios momentos
del día, es una excelente manera de darle espacio a tu vida.

Aún si ya meditas por dos horas o mas, lo que alguna gente ya hace, una
respiración es todo lo que necesitas para estar consciente, es mas de todo
se puede estar consciente.

El resto es memoria o anticipación, que quiere decir, pensamiento.

La respiración no es algo que tú haces si no algo que tú eres testigo
mientras ocurre.

Ocurre por su cuenta.

La inteligencia dentro de tu cuerpo lo hace.

Todo lo que tienes que hacer es observarla cuando pasa.

No hay que tratar o hacer ningún esfuerzo para que ocurra.

Tambien, nota la breve cesación entre la respiración [al exhalar e inhalar],
antes de empezar a respirar de nuevo.

La respiración de mucha gente es de manera poco natural y superficial.

Mientras mas estes consciente de tu respiración, mas su profundidad natural
se restablecerá.

Como la respiración no tiene tal o cual forma, a sido desde la antiguedad
igualada al espiritú.

Lo que en la Vida no tiene forma.

"Dios hizo al hombre del polvo del suelo y respiro sobre sus orificios
nasales la respiración que le dió la vida y entonces se creo la criatura
humana."

La palabra alemana para la respiración - atmen - se deriva del antiguo
sánscrito de la India - Atman - queriendo decir que la morada del espiritú
Divino de Dios esta dentro de tí.

Como la respiración no tiene tal o cual forma, es una de las razones por la
cual estar consciente de ella es una manera extremadamente eficiente y útil
de brindarle espacio a tu vida, y de generar consciencia.

Es [la respiración] un excelente objeto de meditación precisamente por no
ser un objeto, y no tener cuerpo o forma.

La otra razón es que la respiración es un fenómeno, al parecer
insignificante, pero el más sutil, "lo menos" que según Nietzsche, trae "la
mayor felicidad."

Si practicas, o no, la respiración consciente, como una forma [o técnica] de
meditación esta de tu parte, no obstante, esto no vá a substituir el traer
espacio consciente a tu vida diaria.

El estar consciente de tu respiración te trae al momento presente - la llave
para toda tranformación interior.

Cuando estas consciente de tu respiración estas absolutamente presente.

Tal vez notarás que no puedes pensar y estar consciente de tu respiración
[al mismo tiempo].

La respiración consciente cesa tu mente.

Y más allá de entrar en un trance o estar medio despierto, estás despierto
completamente y muy alerta.

No caes bajo el pensamiento, sino que te levantas sobre él.

Y si vez más de cerca, encontrarás que estas dos cosas
- estar plenamente en el momento presente y parar de pensar sin perder tu
estado de consciencia
- es en actualidad una misma cosa: el surgimiento del espacio consciente.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Gracias por tu comentario.

Follow by Email