Probando EFT en todo. Grace Rojas.

Esta manaña cuando estaba meditando me descubrí que estaba siendo imposible calmar la mente, los pensamientos venian como flechas unos detrás de otro, sin pausa, respirando y repitiendo un mantra no era suficiente, mis pensamientos iban mas allá, conciente de esto, me detuve a pensar que me estaba pasando pues aunque no me considero una yoguina, encuentro mucha calma manteniendome serena y cómoda durante la meditación, pero hoy, había mucho ruido interior.

Comencé a hacerme tapping para relajarme y sacar la incomodidad que estaba sintiendo, sin ninguna frase preparatoria, en silencio, coloque mi dedo índice y el dedo medio en el punto de la ceja, respirando y exhalando, luego en el punto de al lado del ojo,respirando y exhalando profundamente, debajo del ojo,respirando y exhalando, en el mentón,punto de la clavicula, debajo del brazo, y en la cabeza, respirando y exhalando en cada uno, profundamente, funcionó y pude quedarme unos minutos más sintiendome relajada y conectada.

EFT funciona con todo, al despertarse como rutina diaria debemos CREAR nuestro día, una ronda que le tomará sólo 2 minutos hacerla. Podría decir cualquiera de estas oraciones con las que mejor te identifiques:

Hoy es un gran día y elijo estar en Armonía y Conectad@ al Universo.

Hoy es un día perfecto, todo fluye, elijo estar en Amor.

Hoy me permito Ser Feliz.

Hoy es el mejor día de mi vida, Estoy San@,Todo está bien en mi mundo.

Pruebenlo en todo,cuando estén abrumados por el tráfico, cuando se les pierdan las llaves del auto y tienen una cita, cuando los niños les hagan una pataleta, es increible que les hacemos EFT y se calman y lo aprenden enseguida, sobre su mascota, cuando la angustia aparezca en algún momento del día, tómense 2 minutos y hagan tapping sobre los puntos antes mencionados sólo les pido que respiren profunda y completamente y tomen mucha agua.

Extracto del libro Conócete, Perdónate,Amáte.

Grace Rojas. Gracia.