Esta manaña cuando estaba meditando me descubrí que estaba siendo imposible calmar la mente, los pensamientos venian como flechas unos detrás de otro, sin pausa, respirando y repitiendo un mantra no era suficiente, mis pensamientos iban mas allá, conciente de esto, me detuve a pensar que me estaba pasando pues aunque no me considero una yoguina, encuentro mucha calma manteniendome serena y cómoda durante la meditación, pero hoy, había mucho ruido interior.
Comencé a hacerme tapping para relajarme y sacar la incomodidad que estaba sintiendo, sin ninguna frase preparatoria, en silencio, coloque mi dedo índice y el dedo medio en el punto de la ceja, respirando y exhalando, luego en el punto de al lado del ojo,respirando y exhalando profundamente, debajo del ojo,respirando y exhalando, en el mentón,punto de la clavicula, debajo del brazo, y en la cabeza, respirando y exhalando en cada uno, profundamente, funcionó y pude quedarme unos minutos más sintiendome relajada y conectada.
EFT funciona con todo, al despertarse como rutina diaria debemos CREAR nuestro día, una ronda que le tomará sólo 2 minutos hacerla. Podría decir cualquiera de estas oraciones con las que mejor te identifiques:
Hoy es un gran día y elijo estar en Armonía y Conectad@ al Universo.
Hoy es un día perfecto, todo fluye, elijo estar en Amor.
Hoy me permito Ser Feliz.
Hoy es el mejor día de mi vida, Estoy San@,Todo está bien en mi mundo.
Pruebenlo en todo,cuando estén abrumados por el tráfico, cuando se les pierdan las llaves del auto y tienen una cita, cuando los niños les hagan una pataleta, es increible que les hacemos EFT y se calman y lo aprenden enseguida, sobre su mascota, cuando la angustia aparezca en algún momento del día, tómense 2 minutos y hagan tapping sobre los puntos antes mencionados sólo les pido que respiren profunda y completamente y tomen mucha agua.
Extracto del libro Conócete, Perdónate,Amáte.
Grace Rojas. Gracia.
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